በኩሽናዬ ውስጥ በርካታ የመጋገሪያ ወረቀቶች አሉኝ፣ ሁሉም በተወሰነ ደረጃ ያገለገሉ ናቸው። አንዳንዶቹ በምድጃ የተጠበሰ ቤከን እና ፒዛን ለዓመታት ሲያሞቁ ቆይተዋል፣ ሌሎቹ ደግሞ ቀደም ሲል የነበሩትን የሚያብረቀርቅ ብር ያሳያሉ። አንደኛው አሁንም አዲስ ይመስላል። በሌሎቹ የመጋገሪያ ወረቀቶች ግርጌ ላይ ይገኛል፣ በብራና ወረቀት ሽፋን የተጠበቀ። በእርግጥ ጥቅም ላይ በዋለባቸው አልፎ አልፎ፣ ለመጀመሪያ ጊዜ እንደ ጌሱ ባምቢኖ በፎይል ተጠቅልሎ ነበር፣ ይህም ከግሪል ድስት “አዲስ የመኪና ሽታ” ጋር ሊመሳሰል የሚችለውን ለማቆየት ይሞክራል። ከትውልድ ወደ ትውልድ አይተላለፍም። በዚህ ድስት ውስጥ ከሌሎቹ የበለጠ አዲስ ከመምሰሉ በስተቀር ምንም ልዩ ነገር የለም። አዲስ የሚመስለው ብቸኛው ምክንያት ጥቅም ላይ ያልዋለው አዲሱን መልክ እንዲይዝ ስለምፈልግ ነው። ይህ አይዝጌ ብረት Catch-22 ነው፣ ግን በቅርብ ጊዜ ይህንን የሚያብረቀርቅ የመጋገሪያ ወረቀት ምን ያህል ጊዜ እንደምጠቀምበት እያሰብኩ ነው።
በየቀኑ ስለ መብቶች ወይም መብቶች መሻር ሌላ የዜና ዑደት ያለ ይመስላል። ወይም የሙቀት መጠንን ይመዝግቡ፣ ወይም በዓለም ላይ በሆነ ቦታ ላይ ከባድ ጎርፍ። የዋጋ ግሽበት አለ፣ ጦርነት አለ፣ በቴሌቪዥን ለማየት በጣም ብዙ ነገር አለ። በጣም ብዙ ነው። ዓለም ቢፈርስና ሕይወቴ በዓይኔ ፊት ቢበራስ? የማስበው ነገር ቢኖር ያንን ድስት በትክክል አልተጠቀምኩም ነበር? ለምን እይዘዋለሁ? ሕይወት አጭር ናት እና እያንዳንዱን እድል መጠቀም አለብን። ይህንን ድስት መጠቀም ለመጀመር ቃል ገብቻለሁ። ብረቱን በብዙ የቅባት ንብርብሮች የመቀባት እድል ስለነበረኝ፣ የእቃ ማጠቢያ ስፖንጅ ወይም የሎሚ ጭማቂ እና የመጋገሪያ ሶዳ ድብልቅ እንደገና ሊያበራው አይችልም። የምድጃው ዓላማ አለው፣ እና እኔ መንገዱን አቆምኩ። ይህ ድስት ማውራት ከቻለ፣ “ተጠቀምብኝ። ምረጠኝ። እግዚአብሔር ሆይ፣ እኔ መጥበሻ ነኝ፣ እና መጥበሻው ይጋገራል።” ይላል።
ወደ ሌላ አገር ተጉዘው ሌላ ቦታ ማግኘት የማትችሉትን ቅመም ገዝተው ያውቃሉ? ከጥቂት ዓመታት በፊት ወደ ፓሪስ በጉዞ ላይ የገዙትን ያልተከፈተ የ25 ዶላር 3-አውንስ ሰናፍጭ ቁም ሳጥንዎ ውስጥ ካለዎት ይጠቀሙበት። ከሩዝ ኬኮች እና ከካኔሊኒ ባቄላ አጠገብ መቀመጥ ምንም ጥቅም አያመጣልዎትም። ይህን የበለፀገ ደስታ ይገባዎታል! ሰናፍጩን ገልብጠው በሚቀጥለው ሳንድዊች ላይ ያሰራጩት። ምን ልዩ ሳንድዊች እንደሚሰሩ እና ፍጹም ዳቦ የት እንደሚያገኙ መጨነቅዎን ያቁሙ። ሰናፍጩ ሳንድዊቹን ልዩ ያድርጉት። ብታምኑም ባታምኑም፣ አሁን በፈረንሳይ የሰናፍጭ እጥረት አለ። ይህንን ትንሽ ማሰሮ በEbay ላይ ከሚከፍሉት በላይ መሸጥ ይችላሉ፣ ነገር ግን ተራ የካም ሳንድዊች ወደ ያልተለመደ የጃም ሳንድዊች ስለመቀየር ነው የማወራው። ረጅም ዕድሜ ይኑር!
ለአንድ ልዩ አጋጣሚ የተጠራቀመ ውድ የቦርቦን ጠርሙስ ካለዎት ነገን ልዩ አጋጣሚ ያድርጉት። ለአመታዊ በዓል ወይም ለልደት ቀን ማስቀመጥ አያስፈልግዎትም። ረቡዕን ያክብሩ ምክንያቱም የስራ ሳምንት አጋማሽ ላይ ስለሆኑ እና ዋጋ አለው። ህይወት ፈታኝ ስለሆነ መጋፈጥ አለብን። ይገባናል፣ እና አሁን ትናንሽ ድሎችን በአግባቡ የምናከብርበት ጊዜ ነው። ወደ ቤት ስንመለስ የትራፊክ መጨናነቅ የለም፣ ወይስ የምድር ውስጥ ባቡር መኪናው እንደ ጫማ ይሸታል? ደስታ! ያንን አክብሩ እና ከዚያ ውድ የሆነውን የፕሮሴኮ ጠርሙስ ይክፈቱ እና ከፈለጉ ከበርገር ጋር ያቅርቡ። በእውነቱ፣ ይህንን አደረግኩ እና በርገሩ በጣም የተሻለ ጣዕም ነበረው።
በእነዚህ ቀናት ከመጠን በላይ መሥራት ቀላል ነው፣ እና የአእምሮ ጤንነታችን ከእንቁላል ይልቅ ወደ ኦሜሌ በመቀየር ሂደት ውስጥ የከፋ ነው። በዙሪያችን ባለው ዓለም ላይ ቁጥጥር የሌለን ሲመስል፣ መቆጣጠር በምንችላቸው ነገሮች ላይ ማተኮር ይረዳል። ህይወታችንን እንደ ክብ አድርገን ካሰብነው፣ ምናልባት ይህንን ክበብ ትንሽ ትንሽ ለማድረግ ጊዜው አሁን ሊሆን ይችላል። በቤታችን፣ በጓደኞቻችን እና በምንጨነቃቸው ነገሮች ላይ ያተኩሩ። ልቅ ነገሮች እና ወደ እርስዎ ቅርብ የሆኑ ሰዎች፣ እነሱን መደሰት ቀላል ይሆናል። ወጥ ቤትዎን ይመልከቱ እና ቀላል ደስታን ያግኙ። ምናልባት በማቀዝቀዣ ውስጥ የልደት ኬክ ቁራጭ ወይም በቅመማ ቅመም መደርደሪያ ላይ ያለ ሳፍሮን ሊኖርዎት የማያውቁትን ደስታ ያስገኝልዎታል። አዲሱን ውዱን አዲስ መልክዬን መጠቀም ከቻልኩ፣ ግን አዲሱን የመጋገሪያ ወረቀቴን መጠቀም ከቻልኩ፣ ጓደኛዎ ከሁለት ሳምንታት በፊት ከኮስታ ሪካ ያመጣዎትን የቸኮሌት ባር ትንሽ መውሰድ ይችላሉ።
ክላሲክ የእራት የጎን ምግብ ለማዘጋጀት ብዙ መንገዶች አሉ፣ ስለዚህ በጣም የተለያዩ የመጋገሪያ ጊዜዎችን በመጠቀም ሶስት ዘዴዎችን ለመሞከር ወሰንኩ።
በስራ ወይም በስራ ሳምንት ከባድ ቀን ካሳለፍን በኋላ፣ አንዳንድ ጊዜ ወደ ቤት እንዞራለን፣ የቀዘቀዘ ፒዛን በምድጃ ውስጥ እናስቀምጠውና ከሶፋው ጋር እናዋህደዋለን። የቀዘቀዘ ፒዛን ጣዕም ሰዎች በመጨረሻ ዘና ከሚሉበት ጊዜ ጋር ማጣመር ልዩ ደስታ ነው። የቪጋን ፒዛን ከጃም ጋር ቢመርጡም ወይም ስጋ ቢመርጡ፣ ለእራት የቀዘቀዘ ፒዛ ሲያዘጋጁ ምን አይነት ተጨማሪ ነገሮችን እንደሚጨምሩ የሚያውቁ ሰዎች ሁልጊዜ ነበሩ።
መልከ መልካም ወንዶችን ፈልግ እና አግኝ። መልከ መልካም ወንዶችን ፈልግ እና አግኝ።ቆንጆ ወንዶችን ፈልግና አግኝ።ቆንጆ ወንዶችን ፈልግና አግኝ። የውይይት አጋሮችን ያግኙ እና በቀጥታ ያግኙ። የውይይት አጋሮችን ያግኙ እና በቀጥታ ያግኙ።የውይይት አጋሮችን ያግኙ እና በቀጥታ ይገናኙ።በውይይት እና በቀጥታ የፍቅር ጓደኝነት በኩል አጋሮችን ያግኙ። ግንኙነቶችን ይገንቡ እና ፍቅርን ያግኙ! ግንኙነቶችን ይገንቡ እና ፍቅርን ያግኙ!ግንኙነቶችን ይፍጠሩ እና ፍቅርን ያግኙ!ይወያዩ እና ፍቅርን ያግኙ!
በጀት ላይ ያለ የምግብ ባለሙያ እንደመሆኔ መጠን፣ ሳምንቱን በምግብ እቅድ ለመጀመር እሞክራለሁ ምክንያቱም ገንዘብ ለመቆጠብ፣ የምግብ ብክነትን ለመቀነስ እና በኩሽና ውስጥ ጊዜ ለመቆጠብ ስለሚረዳኝ። በተለይም ከጉዞ ስመለስ ወይም ከተጨናነቀ ቅዳሜና እሁድ በኋላ የወጥ ቤቴን ሁኔታ ለመገምገም፣ የምግብ እቅድ ለማውጣት እና ወደ ግሮሰሪ መደብር ለመሄድ እየከበደኝ ነው። በእነዚህ ሳምንታት ውስጥ፣ በእነዚህ ጤናማ እና በጣም ቀላል የእራት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ላይ እተማመን ነበር።
የተለመደውን የሮዝ መጠጥዎን እና የዱባ ቅመም ላቴዎን ይርሱ፣ ከታዋቂው የቡና ሰንሰለት ማዘዝ ያለብዎት ዝቅተኛ ደረጃ ያላቸው የስታርባክስ መጠጦች እነሆ።
እኔ ፈረንሳዊ ነኝ እና በዚህ ምግብ ውስጥ ባለው የቺዝ መጠን በጣም ስለተደሰትኩ ይህንን ምግብ ለማዘጋጀት የሚያስፈልጉትን ንጥረ ነገሮች በሙሉ ለመግዛት እና ይህ ሁሉ ግርግር ምን እንደሆነ ለማየት ወሰንኩ።
እነዚህ ሁለት ቦታዎች ረጅም ዕድሜ ለመኖር ለሚፈልጉ ሰዎች ተስማሚ ናቸው፣ ከዕለታዊ የብስክሌት ግልቢያ ጀምሮ እስከ ካርዲዮ ስልጠና ድረስ መንጋን መንከባከብ።
እነዚህ አስደናቂ ፎቶግራፎች የአካላዊውን ዓለም እና ከዚያም በላይ ያሉትን ያልተጠበቁ ገጽታዎች ይቀርጻሉ።
ጤናማ ቁርስ ለመብላት የምትፈልጉ ከሆነ፣ የተጠበሰ እንቁላል በአቮካዶ ወይም ጥሬ ሳልሞን መተካት እንደሚያስፈልግ አንድ ጥናት አመልክቷል።
የታምፓ ቤይ ቡካኒየርስ ቡድን ቅዳሜ ዕለት ከማያሚ ዶልፊኖች ጋር ባደረገው የቅድመ-ውድድር ዘመን ተጋድሎ ነበር።
ዛክ ዊልሰን በቀኝ ጉልበቱ ላይ ቀዶ ጥገና ሊደረግለት ነው፣ ነገር ግን የኳተርባው ተጫዋች ማገገም በአሁኑ ጊዜ ለጄትስ እና አሁን ላለው ማገገም ትልቁ ፈተና ነው።
ሁሉም የNFL ቡድኖች ማክሰኞ ከሰዓት በኋላ ወደ 85 ተጫዋቾች መቀነስ አለባቸው፣ ነገር ግን ሊየንስ ምንም ማድረግ ላያስፈልጋቸው ይችላል።
የራዘርባክ የመስመር ተከላካይ ድሩ ሳንደርስ በውድድር ዘመኑ ከአላባማ ሲዛወር፣ የቦርሶቹን የመከላከያ ክፍል ትልቅ ክፍተት ሞላው። ከዋይልድ ቦርሶቹ ጋር ሰባት ክፍለ ጊዜዎችን ካደረገ በኋላ የሳንደርስ አሰልጣኞች እና የቡድን አጋሮቹ ተሰጥኦውን ማየት ጀመሩ። “በየቀኑ ታያለህ” ሲሉ የአርካንሳስ የመስመር ተከላካይ አሰልጣኝ ሚካኤል ሼረር ተናግረዋል።
ዛራ ቶሬስ በፌድኤክስ ሴንት ጁድ ሻምፒዮና የጥሎ ማለፍ ጨዋታ ሴፕትራዝካን በማሸነፍ የመጀመሪያውን የፒጂኤ ቱር ድሏን አስመዝግባለች።